VÜCUDUMUZUN BİZE SAĞLIKLA İLGİLİ VERDİĞİ İPUÇLARI
Gerontoloji uzmanı Prof. Wale'e göre, tırnaktan gözlere, doğum kilosundan avuç içine kadar vücuttaki her şey birer gösterge. O halde bir test yaparak ne kadar sağlıklı olduğumuzu anlamak mümkün.
YENİ ŞAFAK-Sağlıklı yaşam konusunda birçok araştırmaya imzasını atan Londra'daki King College Hastanesi Gerontoloji (yaşlanma bilimi)
Enstitüsü'nde araştırmalarını yürüten Prof. Dr. Robert Wale, ''Sadece
parmaklarınızın uzunluğu bile sizin sağlığınız hakkında kayda değer bilgi
sahibi olmamızı sağlıyor aslında. Siz de vücudunuzla ilgili önemli
detaylara dikkat ederek sağlığınızı koruyabilirsiniz '' diyor ve ekliyor:
''Vücudunuz siz fark etmeden sağlığınızla ilgili en önemli ipuçlarını
veriyor.'' Prof. Wale'ye göre, tırnaktan gözlere, doğum kilosundan avuç
içine kadar vücuttaki her şey birer gösterge. O halde bir test yaparak ne
kadar sağlıklı olduğumuzu anlamak mümkün. Wale'nin ''Işte hayatınızı
kurtaracak 16 ipucu'' dediği test şöyle:
Tırnaklar
Tırnaklarınıza dikkatle bakın. Eğer hafif mavilik yada morluk görürseniz bu
bir kalp hastalığıyla karşı karşıya olduğunuz anlamına gelebilir.
Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da üstlerinde tümsekler olması da
nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karşı karşıya olduğunuzu
gösterebilir.
Nefeslerinizi sayın
Eğer dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp veriyorsanız sağlıklı
ciğerlere sahipsiniz demek... Eğer 25 kez nefes alıp veriyorsanız o zaman
sağlığınıza dikkat etmelisiniz.
Gözler
Aynada gözlerinizden birine bakın. İris'in etrafında beyaz bir daire varsa
kolesterol seviyeniz yüksek anlamına geliyor. Bu aynı şekilde yaklaşan kalp
sorunlarının da en büyük habercisi.
Avuç içinize bakın
Avuç içlerinize dikkatle bakın. Eğer kırmızı ve lekelilerse karaciğerinizde
sorun var demek.
Hafıza kontrolü
Bir tepsinin üstüne rastgele 10 eşya koyun. Tepsiye sadece 10 saniye bakın.
Kaç tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması Alzheimer'le
karşılaşma riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor.
Kas kontrolü
Sırt üstü yatın. Bacaklarınız dümdüz olsun. Bir bacağınızı havaya kaldırın.
Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin. Eğer bacağınız yere düşüyorsa,
kaslarınız da bir zayıflık olduğu anlamına geliyor.
Görünüş
Gözünüzün hemen altında elmacık kemiğiniz üzerine bir cetvel yerleştirin.
Sonra cetvelin üstüne bir kredi kartı yerleştirin kartı en rahat okuduğunuz
uzaklığı ölçün. Ne kadar yakına gelirse gelsin kartı rahat
okuyabiliyorsanız göz sağlığınızın iyi olduğu anlamına geliyor.
Tiroit misiniz?
Kollarınızı yere paralel olarak tam karşınızda birşeye uzanıyormuş gibi
uzatın. Ellerinize dikkat edin. Eğer elleriniz bu pozisyonda titriyorsa o
zaman tiroit olma riskiniz çok yüksek.
Düz yürümek
Yere bir metre uzunluğunda bir çizgi çizin.Üzerinde rahat rahat
yürüyebiliyorsanız, vücudunuzun koordinasyonu iyi işliyor demektir.
DOĞUM KİLONUZ
Annenize kaç kilo doğduğunuzu sorun. 3 kilonun altında doğmuşsanız kalp sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.
BELİNİZ KALIN MI?
Vücut şekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin çevresinde
toplanıyorsa, kalp sorunu yaşama riskiniz daha fazla.
Tuvalet sıklığı
Her 3 saatte bir tuvalete birden çok gitme ihtiyacı mı hissediyorsunuz?
Diyabetin en erken alarmlarından biri sık sık tuvalete gitmektir.
Nabız kontrolü
Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o kadar uzun yaşayacaksınız demektir. Yani nabzınız 70'in altındaysa sağlıklısınız anlamına geliyor.
Dişlerinizi fırçalayın
Eğer dişleriniz kanıyorsa, kalbiniz tehlikede demektir.
Parmak uzunluğu
İşaret ve yüzük parmakları aynı uzunlukta olan kişilerin kalp krizi geçirme
riski daha fazla.
Ayak bilekleri
Baş parmağınızla ayak bileğinizin arka kısmına bastırın. Eğer bastırdığınız
noktada çok fazla çukurluk oluşuyorsa, o zaman kalp, akciğer, böbrek
sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.
Ptsi Ağus. 04, 2008 11:40 am